为迎接第16个全民健身日的到来，大力宣传科学健身知识，8月7日由省体育科学研究所举办的“全民健身与奥运同行”科学健身知识大讲堂进机关活动在甘肃省第二强制隔离戒毒所举行。
活动中，科研人员围绕“为什么要锻炼、锻炼中练什么、如何科学锻炼”向广大干警详细讲授了如何做好健身前的健康风险评估、如何进行热身活动、如何掌握锻炼强度、如何进行放松活动、运动后的营养恢复及科学健身的原则等理论知识，介绍了柔韧性练习方案、耐力训练方案、肌肉力量练习方案、促进有氧能力的7周训练计划、FITT锻炼框架,并向戒毒二所赠送300册健身知识手册。
根据广大民警工作中久坐伏案，颈椎、腰椎病多发的情况，科研人员现场示范和讲授了如何预防颈椎、腰椎疾病及颈椎、腰椎病的锻炼和康复方法。互动环节中，广大干警在授课老师的带领下，积极进行动作练习，气氛融洽、快乐和谐、收效显著。
科学健身知识讲座得到省戒毒二所的大力支持，所长、政委带领50余名干警参加本次活动。
