如何选择健身项目

       健身项目种类繁多，内容丰富。选择适宜的健身项目，可以有效促进身体健康。对于普通人群来讲，选择健身项目不能盲目模仿他人，一定要根据自己的身体状况，做到因人而异，量力而行。要根据自己的年龄，性别、健康状况、职业特点等进行有针对性的选择。如果是慢性疾病患者，或是身体有残疾、损伤的，则需要在医生的指导下进行。